Patienthåndbogen

Ankelskade

Søren Kold

speciallæge

Fakta

  • Ankelskader opstår oftest ved forvridninger hen over ankelleddet, hvor ledkapslen med ledbånd overstrækkes
  • Ankelskader er en hyppig sportsskade
  • Symptomerne er smerter, hævelse i området og besværet gang
  • Det kan være vigtigt at vurdere, om der er brud på anklen. I givet fald bør ankelledet røntgenfotograferes
  • Hvis anklen er forvredet, skal den nedkøles, holdes højt, og du skal bruge støttebind

Baggrund

  • En ankelforstuvning skyldes, at ledbånd, som holder knogler sammen i leddet, bliver overstrukket eller revet over 
  • En sådan skade er ofte meget smertefuld. Symptomerne kan let tolkes som udtryk for et brud i anklen
  • En ankelforstuvning opstår, når der rives i muskler og sener ved en pludselig forkert bevægelse eller kraftig sammentrækning. Begge disse skademekanismer opstår hyppigt i idræt

Typiske symptomer og tegn

  • Hævelse
  • Smerte og ømhed
  • Manglende evne til at bevæge anklen eller til at stå på det skadede ben
  • Øget blodudtrædning

Hvad kan jeg selv gøre?

  • Sørge for at behandlingen startes (se nedenfor)

Kontakt egen læge

  • En lettere forstuvning kræver kun støttebind. Her vil der kun være begrænset hævelse, der udvikles gradvist. Man vil være i stand til at stå og gå på fodleddet.
  • Få en vurdering af om der er behov for videre undersøgelse, og evt. om der er behov for røntgenundersøgelse for at sikre, at der ikke er knoglebrud 

Kontakt læge med det samme

  • Symptomerne på knoglebrud er fejlstilling i leddet, knogleskurren, voldsom hævelse med blålig misfarvning, udtalte smerter eller at man ikke kan stå på foden
  • Hvis du har mistanke om, at der er knoglebrud, bør du kontakte skadestue/akut modtagelse

Førstehjælp

  • Nedkøling af anklen
    • Få den tilskadekomne til at ligge ned. Løft benet så anklen holdes over kropsniveau
    • Støt anklen i en behagelig position, fx op på et knæ
    • Hvis skaden netop er opstået, køl anklen ned ved at lægge et koldt kompres/ispose på i 10 minutter. Vurdér så skaden på ny
    • Læg kolde kompresser på i 10-minutters intervaller i op til 30 minutter om nødvendigt
  • Bandagér rundt om anklen
    • Hvis det er muligt, placer et bomuldskompres mod anklen og klem moderat. Hvis du ikke har adgang til kompres, er det fint at lægge støttebind på direkte
    • Fastgør kompressen med et cirkulært støttebind, som lægges passende stramt. Tæerne må ikke skjules i bandagen. Tæerne skal være frie, så man kan observere farve og følelse
    • Tjek cirkulationen i tæerne hvert 10. minut
  • Elever (hæv) benet
    • Det skadede ben holdes højt for at reducere blodtilstrømningen, så der bliver mindre blodudtrædning
  • Hvis skaden anses for at være begrænset, bør den skadede tage den med ro og hvile benet
    • Søg læge om nødvendigt
  • Ved mistanke om alvorlig skade
    • Send vedkommende til hospital

Kilder

Fagmedarbejdere

Søren Kold

klin. prof., overlæge, ph.d., Klinisk Institut, Aalborg Universitet og det ortopædkirurgiske speciale, Aalborg Universitetshospital

Erling Peter Larsen

speciallæge i almen medicin, Silkeborg

Indhold leveret af

Patienthåndbogen

Patienthåndbogen

Kristianiagade 12

2100 København Ø

Disclaimer: Patienthåndbogen