Patienthåndbogen

Muskelkrampe

Martin Lind

speciallæge

Opdateret: 28.08.2024

Fakta

Kramper i muskulaturen ses ved overbelastninger eller træthed
Benet eller fingrene strækkes ud, og området afslappes
Kramperne opstår sporadisk, men ved gentagne tilfælde bør du undersøges af en læge

Muskelkrampe kan opstå pludseligt. Det skyldes typisk en stramning eller sammentrækning i en enkel muskel eller gruppe af muskler
Krampen kan normalt lindres ved at udstrække de stramme muskler
Krampe kan skyldes et stort væsketab gennem sveden. I så fald er det vigtigt at få vedkommende til at drikke rigeligt, gerne en sportsdrik som indeholder salte og sukker

Du bør vurdere, om der er tale om enkeltstående tilfælde eller adskillige tilfælde uden synderlige provokerende faktorer.

Enkeltstående krampetilfælde kræver ikke behandling hos læge, men gentagne tilfælde bør undersøges.

Kramper som opstår i forbindelse med sport lindres ved hvile, og kontakt til læge er ikke nødvendig. Kramper relateret til epilepsi vil kræve straks kontakt til læge eventuelt via 112.

I hånden
- Stræk de bøjede fingre ud ved at bøje dem bagover
- Masser hånden for at lindre krampen yderligere
I foden
- Stræk de bøjede tæer ved at presse dem opad
- Hjælp vedkommende til at stå på forfoden (forreste del af foden)
I underbenet
- Stræk knæet ud, og pres foden opad
- Masser eventuelt lægmusklerne
På bagsiden af låret
- Stræk knæet ud ved at presse læggen op og fremover samtidig med, at knæet presses ned

Fagmedarbejdere

Martin Lind

overlæge, prof., dr. med., Idrætssektoren, Ortopædkirurgisk afdeling, Aarhus Sygehus

Erling Peter Larsen

speciallæge i almen medicin, Silkeborg

Indhold leveret af

Kristianiagade 12

2100 København Ø

Disclaimer: Patienthåndbogen