Stabilt sideleje

Om sideleje

• Stabilt sideleje skal bruges hos personer, som er bevidstløse, men som selv trækker vejret. Dette er en sikker måde at ligge på, uden at kæbe eller tunge glider bagud og blokerer svælget. Personen vil ligge stabilt og vil oftest selv kunne holde luftvejene frie i denne stilling 
• Det er vigtigt at huske på, at selv om personen havde normal vejrtrækning, da han/hun blev lagt i sideleje, kan dette ændre sig hurtigt. Derfor skal man ikke forlade en sådan person. Man bør blive på stedet og overvåge vedkommende. Begynder vedkommende at vågne, skal man prøve at berolige ham/hende

Hvordan gøres det i praksis?

• Læg personen på ryggen 
• Sid på hug eller på knæ ved personens højre side
• Læg personens venstre arm på hans bryst, og læg personens højre arm ud til siden ved siden af dig
  • Prøv at danne en vinkel i personens højre albueled på 90 grader
• Træk personens venstre ben op, så det bøjer i knæleddet
• Tag fat i personens venstre skulder og bøjede lår/knæ, og rul personen over på siden mod dig selv
  • Personen skal nu ligge stabilt på siden
  • Juster personens arme og ben, så personen ligger mest mulig stabilt
  • Pas på, at personen ikke havner på maven
• Træk hovedet let bagover, så der sikres frie luftveje
  • Læg personens venstre hånd under hovedet. Derved støtter du hovedet bedre
• Prøv dette nogle gange. Du vil opdage, at det er enkelt. Du vil derfor være mere rolig, hvis du en gang får brug for det i en akut situation
• Se tegning af stabilt sideleje-trin for trin

Ved mistanke om rygmarvsskade

• Hvis du har mistanke om, at en skadet person har har brud i nakken og risiko for rygmarvsskade, skal du kun lægge vedkommende i sideleje, hvis du ikke kan holde hans/hendes luftveje frie på følgende måde:
  • Sid på knæ bag personens hoved. Placer hænderne på hver side af ansigtet med fingerspidserne ved kæbevinklen. Træk forsigtigt kæben fremover med dine fingre, uden at du bøjer hovedet bagover
• Er du alene og skal hente hjælp, skal du lægge den tilskadekomne i sideleje
• Det er vigtigt at holde nakken og ryggen så strakt som muligt, mens du flytter ham/hende over i sideleje. Dette er lettere, hvis du har flere til at hjælpe dig
• Har du én hjælper, så skal denne holde hovedet stabilt, mens den anden lægger den skadede på siden
• Har du to hjælpere, holder den ene hovedet stabilt, en lægger den skadede på siden, og den tredje stabiliserer personens ryg i forbindelse med drejningen

Vil du vide mere?

• Bevidstløs, førstehjælp, under 8 år
• Bevidstløs, førstehjælp, over 8 år
• Stabilt sideleje, trin for trin- tegning