Rideulykker

Hvem er mest udsat?

Rideulykker ligger på en fjerdeplads mht. antal skader indenfor idræt.

I Danmark behandles ca. 7.400 personer på skadestue hvert år pga. rideulykker. Næsten 60 % er piger under 19 år. Hvert år er der 1-2 ulykker med dødelig udgang.

Hvilke skader er de hyppigste?

De hyppigste årsager til skader hos ryttere er naturligt nok, at de falder af hesten. I de fleste tilfælde skyldes det, at man mister kontrollen over hesten.

Når det gælder skadetype, ser man ofte hovedskader kombineret med skulderskader. Faldet fra hesten vil ofte være sådan, at man lander på skulderen, derefter hovedet, eller disse to kropsdele samtidig, idet rytteren glider ned langs hestens side.

Hestens hastighed og underlagets beskaffenhed vil være afgørende for, hvor alvorlig skaden er. Ridning er en af de idrætsgrene med højest procentandel af indre hovedskader (6 %). Andelen af indre hovedskader er dog faldende pga. øget brug af korrekt type hjelm.

Størstedelen af skaderne er af lettere karakter. Men en betydelig andel er moderat alvorlige. Nogle få er meget alvorlige.

Hvordan forebygger du rideulykker?

• Vælg vanskelighedsgrad efter kvalifikation
• Øg aktiviteten gradvist og harmonisk i takt med egne færdigheder
• Vælg "rolige", gerne lidt ældre dyr
• Træn under rolige forhold
• Undgå trafikeret vej. Brug refleks når du færdes i trafikeret område
• Sikre at hesten er korrekt skoet for årstiden og underlag
• Undgå farlige terrænpartier under fri træning i terræn.
• Udvis stor forsigtighed ved ridning i skov med tætte grene og andre naturlige hindringer
• Hav god grundtræning (både styrke og kondition)
• Sørg for god spændstighed og smidighed
• Brug altid en solid hjelm
• Brug andet beskyttelsesudstyr
• Sørg for godt førstehjælpsudstyr
• Sørg for at der findes gode og kvalificerede førstehjælpere
• Sørg for god opfølgning ved behandling og genoptræning efter skade

Vil du vide mere?

• Brud, kraveben  
• Hovedskader
• Hovedskader og hjernerystelse

Illustrationer

• Brud, kraveben
• Brud, overarm