Grædende baby, gode råd til at bevare roen

Når en baby græder meget

Det kan være svært at forholde sig roligt, hvis ens barn græder uafbrudt i timevis. Du har forsøgt alt: Madet, bøvset, skiftet, båret rundt på og kærtegnet barnet, men intet ser ud til at hjælpe. 

Hvis du mærker, at frustration og vrede er ved at få overtaget, så prøv at følge nedenstående råd til at genfinde roen.

Råd til at genfinde roen

• Læg ikke skylden over på andre. Bebrejd ikke barnet, det græder ikke for at genere dig. Giv heller ikke dig selv skylden. Du gør det så godt, du kan
• Sov når du kan. Med et nyfødt barn er det vigtigt, at både du og babyen får dækket behovene for mad, pleje og søvn
• Få lidt tid for dig selv. Træn, gå på café, besøg venner - eller gør noget andet, som sikrer, at du får lidt tid til kun at tænke på dig selv
• Hvis du er alene med barnet og ikke kan trøste det, så tag en time-out og lad barnet græde alene i højst nogle minutter:
  • Læg barnet i sengen
  • Vær sikker på, at barnet ligger sikkert
  • Bevæg dig væk fra gråden
  • Du skal ikke forlade din bolig, men tilbring nogle minutter i et andet rum. Du kan fx tænde for lidt beroligende musik eller tage et bad
• Hvis du ikke kender nogle andre, der hvor du bor, så tag kontakt til nogen, som kan hjælpe dig
• Vær tålmodig. Det bliver snart bedre

Ring til nogen og træk vejret dybt

• Ring til nogen, som kan støtte dig følelsesmæssigt
• Ring til lægen. Der kan være en fysisk årsag til, at barnet græder
• Træk vejret dybt og tæl til 10

Rusk aldrig barnet!

Når babyen græder uafbrudt, kan du blive så vred, træt og frustreret, at du bliver fristet til at ruske barnet eller råbe ad det for at få barnet til at falde til ro. Det må ikke ske, og du må ved sådanne tanker søge akut hjælp hos pårørende, venner eller lægen. Det er på tide at tænke over, hvad der sker, og hvad der kan hjælpe dig til at finde roen.

Husk, at gråd er barnets vigtigste måde at udtrykke sig på. Rusk ikke barnet! Hvis du rusker barnet, kan det føre til, at det bliver alvorlig skadet eller i værste fald dør. Læs mere om shaken baby syndrom her.

Derfor er det vigtigt at have en plan for, hvordan du kan hjælpe babyen, og hvordan du kan hjælpe dig selv fra at miste besindelsen.

Vil du vide mere?

• Spædbarnskolik 
• Shaken baby syndrom