Dyrke sex - hvis din graviditet forløber normalt, er det hverken skadeligt for dig eller dit foster
Dyrke motion - raske gravide anbefales at være moderat fysisk aktive mindst 30 minutter om dagen - uanset hvor aktive de har været før graviditeten
Det skal du være forsigtig med
Medicin - bruger du medicin, er det vigtigt, at du taler med din læge om, det er sikkert at tage medicinen i graviditeten
Hårbehandling og hårfarve - det er ikke bevist, at det skulle være skadeligt for fostret, men det frarådes alligevel
Det bør du undgå som gravid
Alkohol frarådes under hele graviditeten
Rygning frarådes under hele graviditeten
Euforiserende stoffer frarådes under hele graviditeten
Sex under graviditeten
I en graviditet, som forløber normalt, er der ingen risiko ved at dyrke sex. Hvis du bløder eller er i risiko for at føde for tidligt, bør du tale med din egen læge, jordemoder eller fødselslæge om, hvorvidt der er risiko ved at dyrke sex. Læs mere her: Sex i graviditeten
Medicin og naturlægemidler
Der er en del medicin, som man ikke ved, om det er sikkert at tage i graviditeten. Det gælder særligt i den første tredjedel af graviditeten, hvor alle fostrets organer udvikler sig. Du bør derfor som hovedregel undgå medicin i graviditeten, der ikke er nødvendig for dig. Tal med din læge om, hvilken medicin der er nødvendig for dig.
Hvis du gerne vil være gravid og tager medicin, er det vigtigt, at du taler med lægen allerede før graviditeten. Det er for at afklare, hvilken medicin du kan fortsætte med at tage i graviditeten. Der er mange sygdomme, hvor det er vigtigt, at du tager den medicin, som du plejer at få - også i graviditeten. Din læge kan evt. henvise dig til dit fødested, så fødselslægen kan tage stilling til, hvilken medicin du skal have.
Mange har den opfattelse, at naturlægemidler altid er uskadelige og uden bivirkninger i modsætning til almindelig medicin. Det er imidlertid ikke korrekt. Naturlægemidler kan også have bivirkninger og i værste fald virke skadeligt på fostret. Det er derfor vigtigt, at du også forhører dig hos din læge, hvis du har et ønske om at bruge naturmedicin.
Der findes ingen præcis grænse for, hvor meget alkohol et foster kan tåle. Derfor fraråder Sundhedsstyrelsen gravide at drikke alkohol i hele graviditeten. Læs mere her: Alkohol og graviditet
Euforiserende stoffer
Euforiserende stoffer er skadelige i hele graviditeten. Som gravid frarådes du at bruge disse stoffer. Læs også om: Amning og rusmidler
Rygning
Gravide bør ikke ryge. Rygning i graviditeten øger risikoen for abort, fosterdød, for tidlig fødsel og lav fødselsvægt. Børn, som bliver udsat for rygning, har større risiko for vuggedød, infektione ri luftvejene, mellemørebetændelser og sygdomme i andre organer i de første leveår.
Som gravid bør du heller ikke udsættes for passiv rygning. E-cigaretters virkning på fostre kendes ikke og frarådes derfor også. Læs mere om: Graviditet og rygning
Nikotin
Som hovedregel frarådes det at anvende nikotinpræparater under graviditeten. Nikotinplaster kan evt. anvendes kortvarigt som middel til rygestop i samråd med læge. Nikotinposer bør ikke anvendes pga. stort indhold af nikotin.
Hårbehandling
Det er ikke bevist, at hårfarvning og hårbehandling skulle være skadeligt for fostret. Men Miljøstyrelsen fraråder alligevel, at man anvender det i graviditeten. Du bør især undgå det i første tredjedel af graviditeten.
Arbejdspladsen
Enkelte arbejdspladser er ikke egnede for gravide. Det gælder særligt langvarigt stående arbejde, tunge løft eller udsættelse for kemikalier, som kan være skadelige for fostret.
Tal med din læge, hvis du er i tvivl om, om dit arbejde er foreneligt med at være gravid. Læs mere om: Arbejdsmiljø og graviditet
Fysisk træning
Man anbefaler raske, gravide kvinder at være moderat fysisk aktive mindst 30 minutter om dagen - uanset hvor aktive de har været før for graviditeten. Læs mere om: Graviditet og motion og fysisk træning under graviditeten
Flyrejser
Gravide kan rejse med fly indtil ca. 4 uger før forventet fødsel. Det afhænger imidlertid af, hvilket flyselskab, du skal rejse med. Visse flyselskaber kræver en lægeattest, hvis du skal flyve og er gravid. Længere flyrejser kan være forbundet med øget risiko for at udvikle blodpropper i benene. Tal med lægen om det, inden du rejser.
Fødsel
Generelt anbefales det at kontakte fødeafdelingen, når veerne begynder at komme regelmæssigt.
Hvis fostervandet går, skal du også kontakte fødeafdelingen. Læs også om: Den normale fødsel
Amning
Amning er den bedste form for ernæring til de fleste børn. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du ammer dit barn, til det er mindst 6 måneder gammelt. Det gælder dog ikke, hvis du tager visser former for medicin. Tal med fødselslægen om det er muligt at amme i forhold til netop den medicin, du tager. Læs mere om: Amning
