Epleys manøvre

Bening proxymal positionel vertigo (BPPV) også kaldet ørestenssvimmelhed er en sygdom i balanceorganet i det indre øre, som skyldes forskydning af små krystaller i øret. Den viser sig ved anfald af kraftig svimmelhed i forbindelse med stillingsændringer.

Til behandling af BPPV benyttes bl.a. Epleys manøvre, som er en enkel øvelse, der kan udføres af din egen læge eller en ørelæge.

Epleys manøvre består af 4 simple steps og gentages om nødvendigt flere gange indtil svimmelheden er borte. I følgende eksempel drejer det sig om ørestenssvimmelhed i højre balanceorgan. 

1. Du starter med at sidde oprejst på lejet med hovedet drejet 45° mod højre, hvis det er højresidig BPPV. Du bliver herefter hurtigt ført ned på ryggen med hovedet bøjet ca. 15° bagover. Hold stillingen i 30 sekunder
   
   

   

2. Lægen drejer herefter dit hoved 90° mod venstre. Hold stillingen i 30 sekunder
   
   

   

3. Du vender dig hurtigt til venstre og ligger i sideleje med hovedet drejet, så næsen peger skråt ned mod gulvet. Hold stillingen i 30 sekunder
   
   

   

4. Du sætter dig igen i oprejst stilling, stadig med hovedet drejet mod venstre. Undgå at hovedet bøjes bagover
   

   

5. Manøvre gentages en eller flere gange, hele manøvren skal gennemføre hver gang for at forhindre at ørestenene glider tilbage i buegangen

Vil du vide mere?

• Benign positionel vertigo - for borgere 
• Vestibularisneuritis
• Menières sygdom
• Svimmelhed
• Stillingstest
• Hjemmeøvelser
• Benign positionel vertigo (BPPV) for sundhedsfaglige