Hvis man drikker alkohol, kan det være medvirkende til lavt blodsukker
Det er vigtigt, at personer med type 1-diabetes og personer med type 2-diabetes, som anvender insulin eller medicin af typen sulfonylurinstoffer, har et moderat og forsigtigt forbrug af alkohol, og at de er på vagt over for lavt blodsukker
Symptomer og tegn på lavt blodsukker og på rus kan forveksles. Der er derfor ekstra grund til at forhindre, at disse situationer opstår
Alkohol indeholder en del energi og er derfor uhensigtsmæssigt, hvis du ønsker at tabe dig
Alkohol kan føre til forstyrrelser i blodsukkeret hos personer med diabetes, således at det medvirker til for lavt blodsukker. Det gælder især personer med type 1-diabetes, men også hos nogle med type 2-diabetes.
Alkohol indeholder meget energi
Alkohol bliver omsat i kroppen på omtrent samme måde som fedt, og alkohol indeholder næsten lige så mange kalorier. Der er desuden ofte en del sukker i drikke, der indeholder alkohol.
Det vil sige, at hvis man er overvægtig eller har brug for at tabe sig, bør man være tilbageholdende med alkohol.
Hvorfor giver alkohol lavt blodsukker?
Alkohol kan føre til lavt blodsukker (hypoglykæmi) fra nogle få timer efter, at du har drukket og så længe som 8-12 timer efter, man har drukket alkohol.
Leveren sørger for en jævn produktion og frigivelse af sukker til blodet i de perioder, hvor vi ikke spiser, fx om natten. Leveren nedbryder lagret glycogen til sukker eller kan producere sukker fra æggehvidestoffer og dele af fedt. Denne mekanisme (termostat) sikrer, at blodsukkeret ikke falder mellem måltiderne. Dette er vigtigt, fordi dele af hjernen er afhængig af sukker for at fungere.
Når du har drukket alkohol, vil leveren være optaget af at nedbryde alkohol, og kapaciteten til at producere sukker vil være nedsat. Hvis du har type 1-diabetes, og du tager insulin som vanligt, vil insulinet sænke blodsukkeret. Er leverens produktion af nyt sukker da lavere end normalt, er resultatet, at blodsukkeret vil kunne blive for lavt.
Hvis man er fysisk aktiv samtidigt med, at man drikker alkohol, fx når man danser, vil det øge forbruget af blodsukker. Dermed øges risikoen for, at blodsukkeret bliver lavt, efter at festen er slut.
Også personer med type 2-diabetes, som tager insulin eller bruger medicin, der øger insulinproduktionen (sulfonylurinstoffer), vil kunne få lavere blodsukker end de plejer, hvis de går i seng med for høj promille.
Derfor bør du måle og følge med i blodsukkeret det første halve døgn efter, du har indtaget større mængder alkohol. Hvis blodsukkeret er lavt, når du lægger dig til at sove, bør du spise lidt mad for at få blodsukkeret op.
Se animation om diabetes
Gode råd om alkohol og diabetes
Hvis du drikker for meget alkohol, kan det bringe blodsukkeret ud af kontrol og forstyrre virkningen af diabetesmedicin
Følg nøje med i blodsukkeret før, under og efter du drikker alkohol
Husk at tjekke blodsukkeret, før du lægger dig til at sove
Drik aldrig alkohol på tom mave - mad forsinker optagelsen af alkohol til blodet
Du bør heller ikke drikke alkohol, hvis dit blodsukker er lavt
Undgå at drikke store mængder alkohol. Et fornuftig råd er, at mænd med diabetes ikke bør drikke mere end to genstande, mens kvinder måske ikke bør drikke mere end én genstand
Undgå meget søde drinks eller søde vine.
Alkohol stimulerer lysten til mad. Resultatet kan blive, at du spiser for meget, hvilket bidrager til at bringe blodsukkeret ud af kontrol
Vær forberedt på, at blodsukkeret kan blive lavt, efter du har drukket alkohol
Husk altid at have druesukker eller andre sukkerkilder på dig
Pas på eller undgå at kombinere alkohol og fysisk aktivitet - det kan øge risikoen for, at blodsukkeret bliver lavt
Rus og for lavt blodsukker kan forveksles
Symptomer på for højt indtag af alkohol og for lavt blodsukker kan ligne hinanden, fx søvnighed, svimmelhed, desorientering. Der er derfor fare for at mistolke et lavt blodsukker og tro, at det er alkoholrus, især hvis vedkommende lugter af alkohol. Dermed kan både du selv og dine nærmeste overse et lavt blodsukker.
