Hvorfor får personer med diabetes sår - hvordan undgås det:
To af komplikationerne til langvarig diabetes er nedsat eller ophævet følesans på fødderne og dårlig blodcirkulation i benene/fødderne
Hvis man er omhyggelig med at holde sit blodsukker under kontrol, mindskes risikoen for nedsat følesans og dårlig blodcirkulation i fødderne. Dermed mindsker man også risikoen for sår.
Hvis man har mistet følesansen i fødderne, kan man ikke mærke, hvis en sko trykker, og der opstår et sår. Når der først er et sår, er der risiko for infektion. Hvis der også er dårlig blodcirkulation, er kroppens evne til at hele såret og bekæmpe en infektion samtidigt mindre.
Næsten alle personer med diabetes, der får amputeret tæer eller dele af en fod, starter med at have et sår. Amputationer kan forebygges ved at undgå fodsår.
I de seneste 10 år er antallet af alvorlige amputationer hos personer med diabetes mindsket med 60-80 %. Det er sket samtidig med, at fokus på at forebygge sår er øget markant.
Tjek fødderne og skoene
- Tjek dine fødder ofte / hver dag, inden du tager sko på. Du kan bruge et spejl for at tjekke undersiden af hælene og fodsålerne. Tjek også om der er blod eller fugtighed i sokkerne fra et sår på foden
- Tag kontakt med din læge, hvis du opdager røde områder, hævelse, infektion eller føler smerte, følelsesløshed eller prikken i dele af din fod
- Vask dine fødder kortvarigt i lunkent vand og tør dem omhyggeligt
- Skift strømper hver dag
- Du bør få dine fødder undersøgt minimum én gang om året hos en autoriseret fodterapeut eller din læge.
- Ved undersøgelsen får du besked på om der er nedsat følesans og / eller blodcirkulation - er dette tilfældet er der særlig grund til at følge rådene ovenfor
- Alle patienter har ret til en årlig fodstatus hos en fodterapeut med 50 % tilskud efter henvisning fra lægen
- Hvis status hos fodterapeuten viser, at du er i øget risiko, har du ret til tilskud til flere besøg årligt - antallet afhænger af risikoen
Vær omhyggelig med valg af sko
- Hvis det er muligt, bør du købe sko i en forretning, som kan vurdere om skoen passer
- Det er meget vigtigt, at du køber sko, der passer dig. For at sikre dette, bør du tage en papirskabelon med, når du køber sko. Lav din egen skabelon om eftermiddagen, hvor fødderne er størst. Træd op på et stykke papir med bare fødder og tegn rundt om dem. Læg 2-3 mm til og klip skabelonen ud. Du bør også købe sko sidst på dagen, hvor foden fylder mest. Du skal sikre dig, at:
- skabelonen kan ligge fladt i skoene uden at bøje op ad indersiderne
- skoens såler er bøjelige
- overlæderet er blødt
- tåkappen er rummelig og høj
- skoen er bredest, hvor foden er bredest
- skoen sidder fast om vristen
- skoen har en solid hælkappe
- Brug tid på at gå de nye sko til. Brug dem kun i 1-2 timer i starten. Tjek så, om dine fødder har fået røde mærker. Hvis du har fået røde mærker, må du ikke bruge skoene igen, før de røde mærker er væk
- Gå langsomt de nye sko til ved at bruge dem en time længere hver 3. dag
- Hvis du får områder med tyk hud (ligtorn) eller sår fra brug af dine almindelige sko, kan det være, at du har behov for specialtilpassede sko
Undgå ting, som er skadelige for dine fødder
- Gå ikke barfodet, specielt ikke hvis du har nedsat eller ophævet følesans
- Brug ikke striksokker, nylonstrømper, strømper med indersidesøm, eller strømper med elastiske bånd eller strømpebånd øverst
- Brug ikke for varmt vand, brug ikke elektriske tæpper eller elektriske såler på dine fødder
