Hæltapening
Tapening af hælen – trin 1
Tapen holder sammen på hælens trædepude og beskytter og lindrer smerter. Bruges forebyggende ved forskellige idrætsaktiviteter
- En tape lægges omkring hælen
Tapening af hælen – trin 2
- Den første tværgående tur trækkes fra indersiden til ydersiden
- Den anden tur trækkes fra ydersiden til indersiden
- Tapestykkerne bør overlappe 2-3 cm
- Gentag disse ture skiftevis til hælen er dækket
Tapening af hælen – trin 3
- Hælen beskyttes ekstra med en stødabsorberende plade
- Klip et hul i denne for yderligere at mindske trykket mod hælen
- Fæst pladen med tværgående ture under hælen
Tapening af hælen – trin 4
- Hæltapeningen afsluttes med anker omkring hælen
Indhold leveret af
Patienthåndbogen
