Hofteøvelser 1 - تمارين الورك ١

Hofteøvelse 1 A - تمرين الورك  ١ (أ) 

Hofteøvelse 1 B - تمرين الورك ١(ب) 

Hofteøvelse 1 C - تمرين الورك ١(ج) 

Hofteøvelse 2 og 3

• Introduktionsfilm - فيلم المقدمة 
• Hofteøvelser 2 - تمارين الورك ٢
• Hofteøvelser 3 - تمارين الورك ٣

Oversigt over øvelserne

• Se eller print træningsprogram for hoften

Vil du vide mere?

• Hofte, bækken og lyskesmerter for sundhedsfaglige

Andre træningsprogrammer

• Øvelser for nakke, skulder, lænderyg og knæ: تمارين للرقبة والكتف واسفل الظهر والركبة:
• Se øvelsesfilm med dansk tale 

Produceret af

• Lægehåndbogen og Patienthåndbogen i samarbejde med Region Midtjylland. Med støtte fra Kvalitets- og Efteruddannelsesudvalgene i Regionerne (KEU)