Hofteøvelser 3 - تمارين الورك ٣

Hofteøvelse 3 A - تمرين الورك٣ (أ) 

Hofteøvelse 3 B - تمرين الورك ٣(ب) 

Hofteøvelse 3 C - تمرين الورك ٣(ج) 

Hofteøvelse 1 og 2

• Introduktionsfilm - فيلم المقدمة

• Hofteøvelser 1 - تمارين الورك  ١

• Hofteøvelser 2 - تمارين الورك ٢ 

Oversigt over øvelserne

• Se eller print træningsprogram for hoften

Vil du vide mere?

• Hofte, bækken og lyskesmerter for sundhedsfaglige

Andre træningsprogrammer

• Øvelser for nakke, skulder, lænderyg og knæ: تمارين للرقبة والكتف واسفل الظهر والركبة:

• Se øvelsesfilm med dansk tale 

Produceret af

• Lægehåndbogen og Patienthåndbogen i samarbejde med Region Midtjylland. Med støtte fra Kvalitets- og Efteruddannelsesudvalgene i Regionerne (KEU)