Knæøvelser 1 - تمارين الركبة ١

Knæøvelse 1 A - تمرين الركبة  ١ (أ) 

Knæøvelse 1 B - تمرين الركبة ١(ب) 

Knæøvelse 1 C - تمرين الركبة ١(ج) 

Knæøvelse 2 og 3

• Introduktionsfilm - فيلم المقدمة
• Knæøvelser 2 - تمارين الركبة ٢ 
• Knæøvelser 3 - تمارين الركبة ٣ 

Oversigt over øvelserne

• Se eller print træningsprogram for knæet

Vil du vide mere?

• Knæsmerter for borgere
• Knæsmerter for sundhedsfaglige

Andre træningsprogrammer

• Øvelser for nakke, skulder, lænderyg og hofte: تمارين للرقبة والكتف واسفل الظهر والورك: 

• Se øvelsesfilm med dansk tale

Produceret af

• Lægehåndbogen og Patienthåndbogen i samarbejde med Region Midtjylland. Med støtte fra Kvalitets- og Efteruddannelsesudvalgene i Regionerne (KEU)