Lænderygøvelser 1 -تمارين أسفل الظهر ١

Lænderygøvelse 1 A - تمرين أسفل الظهر ١ (أ) 

Lænderygøvelse 1 B - تمرين أسفل الظهر ١ (ب)  

Lænderygøvelse 1 C - تمرين أسفل الظهر ١(ج) 

Lænderygøvelse 2 og 3

• Introduktionsfilm - فيلم المقدمة

• Lænderygøvelser 2 - تمارين أسفل الظهر ٢ 

• Lænderygøvelser 3 - تمارين أسفل الظهر ٣ 

Oversigt over øvelserne

• Se eller print øvelsesprogram for lænderyggen

Vil du vide mere?

• Om lændesmerter, lave rygsmerter - for borgere

• Lændesmerter, lave rygsmerter - for sundhedsfaglige

Andre træningsprogrammer

• Øvelser for nakke, skulder, knæ og hofte: تمارين للرقبة والكتف والركبة والورك:

• Se øvelsesfilm med dansk tale

Produceret af

• Lægehåndbogen og Patienthåndbogen i samarbejde med Region Midtjylland. Med støtte fra Kvalitets- og Efteruddannelsesudvalgene i Regionerne (KEU)