Lænderygøvelser 2 - تمارين أسفل الظهر ٢

Lænderygøvelse 2 A - تمرين أسفل الظهر ٢ (أ) 

Lænderygøvelse 2 B - تمرين أسفل الظهر ٢(ب)  

Lænderygøvelse 2 C - تمرين أسفل الظهر ٢(ج)  

Lænderygøvelse 1 og 3

• Introduktionsfilm - فيلم المقدمة

• Lænderygøvelser 1 - تمارين أسفل الظهر ١ 

• Lænderygøvelser 3 - تمارين أسفل الظهر ٣ 

Oversigt over øvelserne

• Se eller print træningsprogram for lænderyggen

Vil du vide mere?

• Om lændesmerter, lave rygsmerter - for borgere

• Lændesmerter, lave rygsmerter - for sundhedsfaglige

Andre træningsprogrammer

• Øvelser for nakke, skulder, knæ og hofte: تمارين للرقبة والكتف والركبة والورك: 

• Se øvelsesfilm med dansk tale

Produceret af

• Lægehåndbogen og Patienthåndbogen i samarbejde med Region Midtjylland. Med støtte fra Kvalitets- og Efteruddannelsesudvalgene i Regionerne (KEU)