Hvad er en målmandsalbue?
Målmanden får en overstrakt albue, når personen skal tage et eller flere hårde skud.
Hvad er symptomerne på målmandsalbue?
Smerter i albuen fortil og indadtil. Det kan føles som svaghed i musklerne, og du har nedsat bevægelse i albuen.
Smerterne bliver værre, når du strækker albuen.
Hvilke symptomer skal du være særlig opmærksom på?
I nogle tilfælde kan et vrid i albuen give en påvirkning af nerven på indersiden af albuen (n.ulnaris). Det kan udløse en sovende fornemmelse i underarmen og nedsat følelse på underarmens lillefingerside, eventuelt helt ud i lillefingeren.
I sjældne tilfælde bliver albuen ustabil.
Hvordan stilles diagnosen?
Lægen vil undersøge albue for ømheder og ud fra baggrunds historie til smertestart.
I tvivlstilfælde kan man MR-skanne bløddele omkring albuen for at se omfanget af skader.
Hvorfor får du målmandsalbue?
Ved en overstrakt albue kommer der en brist fortil i ledkapslen eller i det indvendige sideledbånd i albuen.
Hvordan behandles skaden?
Du kan bruge en albuebandage, der hindrer, at albuen kan strækkes helt. Samme effekt kan opnås ved at tape albuen med sportsplaster.
I den akutte fase kan en plastikpose med isterninger anbragt i et håndklæde mindske smerter og hævelse.
I de første 5-6 dage kan NSAID præparat hjælpe.
Du skal genoptræne albuen - eventuelt hos en fysioterapeut. Du kan genoptage idræt, når symptomerne er næsten væk, og 90 % af styrken er genvundet.
Hvad kan jeg selv gøre?
Har du fået smerter i en albue efter overbelastning, kan du starte med behandling med is og undgå fuld udstrækning i en uge ved hjælp af en bandage eller tapening.
Hvordan undgår jeg at få målmandsalbue?
Ved daglig styrketræning af muskler på forsiden og på bagsiden af albuen. Ved at holde træningspause, hvis der kommer smerter i albuen.
Hvordan undgår jeg, at symptomerne forværres?
Hold pause med træningen indtil det ikke mere gør ondt at bruge armen.
Du kan bruge en særlig albuebandage. Den hindrer, at albuen kan strækkes helt og hindrer den dermed også i at blive overstrakt.
Hvornår skal jeg søge hjælp?
Hvis smerter efter albue overbelastning ikke går over i løbet af 4 uger.
Hvordan udvikler sygdommen sig?
Symptomerne svinder i de fleste tilfælde i løbet af 2-4 uger, men ved gentagne skader kan der komme blivende forandringer.
Er målmandsalbue farligt?
Nej, det er ikke farligt.
Hvor hyppig er målmandsalbue?
Det er så almindeligt, at man regner med, at 3 ud af 4 målmænd har prøvet det. Foruden hos målmænd kan skaden også ses hos volleyballspillere.
Kan jeg få målmandsalbue mere end én gang?
Ja, du kan godt få det mere end én gang.
Hvis du vil vide mere?
