En muskel består af en muskeldel og en senedel. Senen er den smalle del af musklen.
I læggen befinder muskeldelen sig i øverste del af læggen. Den går over i senen, som starter i nedre del af læggen der, hvor læggen bliver smallere og går ud i foden.
Der kan opstå forskellige sene- eller seneskedebetændelser i læggen. Afhængig af hvilken muskel og sene som er overbelastet, kan der opstå senebetændelse på forsiden af læggen, på ydersiden eller på bagsiden. Mest kendt er akut senebetændelse i hælsenen, akillessenen.
En senebetændelse er en irritation, først og fremmest af vævet rundt om senen. Sådanne betændelser skyldes en irritation i og rundt om senen på grund af overbelastning. Der er aldrig infektion med bakterier eller virus.
Det mest typiske tegn på en senebetændelse er, at der opstår smerter i musklen og dens sene som følge af en overbelastning. Smerten bliver værre, når du bruger denne muskel eller sene.
Smerte relateret til belastning, men du vil ofte også få smerter selv i hvile.
Vedvarende smerter, der også er tilstede i hvile.
Diagnosen er normalt let at stille, selv om det ikke altid er så ligetil at sige eksakt, hvilken sene som er betændt.
Typisk opstår betændelsen som følge af:
Smerterne provokeres ved, at lægen beder dig bevæge anklen op og ned, indad og udad. Lægen "holder igen" på foden samtidigt (isometriske tests). Afhængig af hvilken sene som er betændt, vil en eller flere af disse bevægelser udløse smerter.
Det er normalt ikke nødvendigt med andre undersøgelser.
Overbelastning er den mest almindelige årsag til akut senebetændelse.
Det vigtigste er, at du standser den aktivitet, som har givet symptomerne. Du skal tage det med ro i en uge eller to.
Lægen vil ofte give medicin, der dæmper betændelse, (NSAID) som også virker smertestillende.
Hvis du er idrætsudøver, er det vigtigt, at du ikke stopper med at træne, men fortsætter med alternativ træning. Det indebærer, at du træner med aktiviteter, som ikke udløser smerter fra læggen.
Ved akut akillessenebetændelse vil det mindske generne, hvis du forhøjer hælen nogle millimeter med indlæg i dine sko.
Det kan være nødvendigt at blive henvist til en fysioterapeut for at få et specifikt træningsprogram.
Når smerterne er opstået, skal du behandle med hvile, justeret din aktivitet samt bruge NSAID medicin, eventuelt som creme eller gel.
Søg læge hvis du har har smerter i læggen i mere end 2 uger i forbindelse med træning.
Med tidlig aflastning og rigtig behandling forsvinder smerterne normalt i løbet af få uger. Tilstanden kan imidlertid blive kronisk, hvis du fortsætter belastningen på trods af smerterne.
Det er normalt med tilbagefald, hvis du ikke justerer din træning og eventuelt skaffer dig bedre træningssko.
Du bør undgå at løbe eller gå på hårdt underlag.
Senebetændelser i læggen er hyppige. Løbere får ofte sådanne senebetændelser.
Ja, du kan godt få det mere end én gang.
Fagmedarbejdere
Indhold leveret af
