Hvornår bør du opsøge hjælp ved rygsmerter?
Selv om smerterne er stærke, er de sjældent udtryk for noget alvorligt. Du bør dog søge hjælp hvis:
Du føler dig utryg over, hvad det kan være
Smerterne er stærkere eller af anderledes karakter, end du tidligere har haft
Du har ændret følesans i arme eller ben
Du har nedsat muskelkraft i arme eller ben
Du får problemer med vandladningen, svært ved at holde på afføringen eller bliver følelsesløs i skridtet. Dette kan skyldes en stor diskusprolaps, som kræver akut behandling med operation
Du har haft ufrivilligt vægttab eller føler dig generelt syg
Forskel på akutte og langvarige rygsmerter
Akutte rygsmerter opstår ved skader, betændelse eller irritationer af ryggen. Smerterne forsvinder typisk igen, men det er vigtigt at være opmærksom på at få trænet kroppen og brugt ryggen som vanligt hurtigst muligt. Ellers er der risiko for, at smerterne bliver langvarige.
Ved langvarige smerter er det vigtigste også, at du fortsætter med normale daglige aktiviteter og er fysisk aktiv. Du skal blive ved med at bevæge ryggen, også selv om du har ondt.
Hvor meget skal du skåne dig selv?
Du behøver ikke at skåne dig mod det, der udløser rygsmerterne. Når du ikke er fysisk aktiv, er det medvirkende til, at din smerte varer ved. Træning er derfor en meget vigtig del af behandlingen, eventuelt ved fysioterapeut. Læs mere om fysioterapi.
Er der andre former for behandling?
Ved akutte lænderygsmerter anbefales det kun at tage smertestillende håndkøbsmedicin efter nøje overvejelse:
Der skal kun tages smertestillende medicin i form af paracetamol efter nøje overvejelse, da det ikke er påvist, at smerter aftager ved brug af medicinen
Der skal kun tages smertestillende medicin i form af NSAID efter nøje overvejelse, da det ikke er påvist at smerter aftager betydeligt ved brug af medicinen, og da der kan være skadevirkninger ved at tage medicinen
Det er desværre sjældent, at langvarige rygsmerter forsvinder helt. De fleste kommuner har tilbuddet 'lær at tackle kronisk smerte'-grupper, hvor du kan udveksle erfaringer med andre i samme situation og lære noget om, hvordan du kan håndtere følgerne af rygsmerter. Kontakt kommunen for yderligere information om, hvilke tilbud din kommune har.
Endelig er der mulighed for, at din læge henviser dig til et tværfagligt smertecenter. Her består personalet af læger, sygeplejersker, psykologer og socialrådgivere, som arbejder med dig og følgerne af dine smerter fra flere vinkler. Desværre kan der være lang ventetid til de tværfaglige smertecentre.
Vil du vide mere?
Tal med din egen læge om, hvilken behandling der er relevant for dig i netop din situation.
Patientforeninger
For dig som vil vide mere
Træningsfilm for lænderyggen
Animationer
