Balancetræning ved virus på balancenerven, øvelser

Træn balancen hjemme ved disse øvelser. Øvelserne styrker din balancesans og kan bruges som træning eller genoptræning ved f.eks. virus på balancenerven. Alle øvelserne kan laves hjemme.

Lige når du starter på en øvelse, kan svimmelheden føles værre. Det skal du ikke lade dig afskrække af. Du kan sagtens fortsætte med at lave øvelsen alligevel. Hvis du udvikler betydelig kvalme eller kaster op, skal du stoppe øvelserne. Det gælder også, hvis du har svært ved at holde balancen og risikerer at falde. 

Læs mere om hvordan du udfører øvelserne.

Vil du vide mere? 

• Balancetræning ved virus på balancenerven - for borgere
• Virus på balancenerven - for borgere
• Vestibularisneuritis - for sundhedsfaglige