Før du rejser
Forskellige verdensdele har forskellige sygdomme - din læge eller en vaccinationsklinik kan fortælle dig mere om sygdomme på rejsemålet.
Kontakt din læge i god tid inden afrejse, hvis du har en sygdom, som kræver behandling. Der kan være specielle forholdsregler, både i forhold til selve sygdommen og i forhold til den medicin, du behandles med.
- Forhold, som kan overvejes
- Husk at medbringe tilstrækkeligt af din faste medicin til hele ferien - og gerne lidt ekstra
- Nogle medikamenter kan give udslæt, hvis man udsættes for stærk sol
- Nogle medikamenter (f.eks. morfin og visse sovemidler) kan skabe problemer i tolden i lufthavnen - husk pillepas
- Orienter dig på Lægemiddelstyrelsens hjemmeside i forhold til lovgivningen angående rejse og medbragt medicin
- Hvis du har brug for medicin, der skal indsprøjtes, så medbring selv rene sprøjter og kanyler
- Hvis du pga. hjerte- eller lungesygdom har behov for ekstra ilttilførsel i flyet, skal du kontakte flyselskabet i god tid inden afrejse
- Fremskaf i god tid information om aktiviteter, som du planlægger at deltage i, og om disse kræver specielle tiltag under rejsen
- Dykning må ikke gennemføres senere end 12-24 timer inden flyrejse pga. øget risiko for dykkersyge (lavt tryk i flykabinen)
- Information om højdesyge bør fremskaffes, hvis du f.eks. skal vandre i bjerge eller bo i flere tusinde meters højde
- Du bør hos din læge eller på vaccinationsklinik skaffe dig information om det eller de lande, du skal rejse til:
- Hvilke vacciner anbefales til det pågældende rejsemål?
- Er der specielle smitsomme sygdomme, som du skal tage hensyn til, f.eks. malaria eller tyfus?
- Er der visse typer mad på rejsemålet, som bør undgås?
- Er det forbundet med fare for smitte at bade i ferskvand på rejsemålet?
- Tegn en rejseforsikring, som dækker sygdom og ulykker i udlandet inkl. hjemtransport
- Hvis du har en kronisk sygdom (eller nyligt har været indlagt/udredt mv.), kan det ske, at du skal have en såkaldt medicinsk forhåndsgodkendelse - spørg dit forsikringsselskab i god tid inden afrejsen
- Medbring førstehjælpstaske - apoteket kan hjælpe med at rådgive om indholdet
Under rejsen
Særlige forholdsregler vil variere med rejsemålet. Her er nogle generelle råd:
Mad og drikke
- Vask hænder i vand og sæbe før måltider - håndsprit kan bruges i stedet for håndvask
- Tænk over, hvad du spiser, når du tager til et land med øget forekomst af turistdiarré - "rygende varmt", godt kogt/stegt mad er som oftest det sikreste. Dog har studier vist, at det gamle råd "boil it, cook it, peel it, or forget it" ikke helt forebygger diarresygdom
- Undgå generelt mad fra gadeboder, med mindre det tilberedes ved høj varme på stedet
- Undgå upasteuriserede mælkeprodukter og rå fødevarer (salat og sushi, utiltrækkeligt gennemvarmet kød, fisk og skaldyr)
- Skræl frugten selv
- Drik altid kun købt og nyåbnet, kommercielt fremstillet flaskevand eller sodavand
- Undgå isterninger fremstillet på andet end flaskevand
- Brug vand fra flaske ved tandbørstning
Infektioner
- Malariaforebyggelse ved rejse til lande med forekomst af malaria - medicinen skal tages både før, under og efter rejsen
- Benyt insektspray og myggenet om natten, hvis du opholder dig i lande, hvor insekter kan overføre sygdom (f.eks. malaria og denguefeber)
- I nogle lande kan man få parasitsygdomme og visse alvorlige bakterieinfektioner, hvis man bader i ferskvand
- Ubeskyttet sex kan medføre smitte med kønssygdommene gonorré, syfilis og klamydia, men også med hepatitis B, hepatitis C og HIV
Trafik og færdsel
- Undgå overfyldte busser og biler
- Brug styrthjelm hvis du kører motorcykel eller knallert - mange turister kommer galt af sted på motorcykel
- Lad være med at køre i ukendte områder om aftenen, hvis du ikke med sikkerhed ved, hvor du skal hen
- Hvis du deltager i specielle aktiviteter (f.eks. elastikspring, faldskærmsudspring og wild river rafting), bør du overveje sikkerheden i forbindelse med disse
Vil du vide mere?
