Nedkøling, førstehjælp

Hvad er nedkøling?

• Under de fleste omstændigheder kan kroppen opretholde en normal temperatur. Men når vi udsættes for kulde eller fugtige omgivelser over længere tid, kan kroppens temperaturregulering svigte
• Hvis kroppen taber mere varme, end den udvikler, bliver resultatet en lavere kropstemperatur. Det kaldes nedkøling eller hypotermi. Hypotermi er en kropstemperatur under 35°C
• Vådt og fugtigt tøj øger risikoen for hypotermi. Det samme gælder, hvis man falder over bord i koldt vand
• Hvis man ikke anvender hovedbeklædning eller har for lidt varmeisolerende tøj på om vinteren, kan det bidrage til risiko for hypotermi

Symptomer og tegn

• Nedkøling (Hypotermi) er en indre kropstemperatur, som falder til under 35°C
• Hypotermi viser sig ved
  • Kulderystelser
  • Sløret tale
  • Unormalt langsom vejrtrækning
  • Kold, bleg hud
  • Tab af koordinationsevne
  • Slaphed, træthed, nedsat reaktion på omgivelserne
• Symptomerne udvikler sig typisk langsomt. En person med hypotermi oplever gradvist tab af mentale og fysiske evner. Personen vil derfor ofte ikke selv være i stand til at vurdere, at der er brug for hjælp
• Ældre mennesker, spædbørn, småbørn, og mennesker med svækket helbred, har større risiko for at blive underafkølet
• Andre faktorer, der kan øge risikoen for hypotermi, er påvirkning af alkohol, underernæring, hjerte-karsygdom og lavt stofskifte

Førstehjælp udendørs

1. Få personen væk fra kulden. Hvis det ikke er muligt at komme indendørs, skal personen beskyttes mod vind og dækkes til over hovedet (naturligvis med mulighed for at trække vejret). Kroppen skal beskyttes mod kulde
2. Fjern våd påklædning. Erstat med varmt, tørt tøj eller tildækning
3. Ring 112
4. Mens du venter på hjælp, skal du holde øje med personens vejrtrækning. Hvis vejrtrækningen ophører eller bliver meget langsom eller overfladisk, skal du begynde med hjertelungeredning (barn/voksen) straks
5. Prøv eventuelt at varme personen op ved at dele din egen kropsvarme
6. Giv ikke alkohol til personen. Tilbyd varme ikke-alkoholiske drikke, medmindre personen kaster op
7. Hvis der er tegn på lokale overfladiske forfrysninger, skal de behandles

Førstehjælp indendørs

1. Hvis en nedkølet person er blevet bragt indendørs:
2. Fjern eventuelt vådt tøj. Erstat det med varmt, tørt tøj eller varme tæpper  
3. Hvis den forfrosne er ung og selv kan klatre op i et badekar, kan du forsøge at varme personen op med et bad med en temperatur på 38-41°C. Vandet skal føles varmt, men ikke ubehageligt. Hvis dette ikke er muligt, så prøv eventuelt at opvarme personen ved at dele kropsvarme. Det vil sige at ligge tæt hud mod hud
4. Læg den opvarmede forfrosne person i seng. Sørg for, at vedkommende er godt dækket med dyne/tæpper. Dæk hovedet med en hue eller tæppe, da varmetab overvejende sker denne vej 
5. Giv forsigtigt varme drikke, suppe eller mad med god energi som fx chokolade, for at hjælpe til med opvarmningen. OBS: Giv ikke alkohol - da det vil forværre hypotermien
6. Hvis personen mister bevidstheden og ikke længere reagerer på spørgsmål eller berøring: Ring 112

Vil du vide mere?

• Frostskader og generel nedkøling
• Uddybende information om hypotermi
• Hypotermi - for sundhedsfaglige