Ishockey skader

Hvem er mest udsat?

Ishockey er i lighed med mange holdidrætter i betydelig grad belastet med skader. Men antallet af skader ligger alligevel på et lavere niveau end man skulle tro, pga. anvendelse af  sikkerhedsudstyr.

Der sker flest skader ved ishockey i aldersgruppen 13-24 år. Over 90 % er mænd, og de fleste skader sker indenfor den organiserede idræt.

Hvilke skader er de almindeligste?

Ikke overraskende er det sammenstød med andre spillere, som er den hyppigste årsag til skader indenfor disse idrætsgrene. Fald er også en hyppig årsag til skade.

Forstuvning af led er den dominerende skade. Ledbåndene bliver sjældent beskadiget, noget der kan skyldes spillernes effektive beskyttelsesudstyr. En fjerdedel af skaderne i ishockey skyldes stød eller slag med påfølgende indre blødning, mest i muskulaturen. En ud af fem skader er knoglebrud.

På trods af brug af hjelm rammer en tredjedel af skaderne hovedet. Dette inkluderer kæbebrud og tandskader pga. manglende brug af visir. Visirbrug kan også forhindre øjenskader af kølle og puck, som også er med i kategorien af hovedskader. De fleste hovedskader er af begrænset alvorlighed, fx sår og hævelser.

Skader af hænderne er også hyppige. De opstår ofte, fordi personen tager for sig ved fald på isen. Skulderskader ses i 5 % af tilfældene. Disse skader opstår, når du i ishockey bliver tacklet mod banden.

Ishockey er en højhastighedsidræt med megen kropskontakt og højt tempo på isen. Alligevel er størstedelen af skaderne ikke så alvorlige

Hvordan forebygger man ishockeyskader?

• Solidt træningsgrundlag både hvad angår styrke, kondition og teknik
• Entydige spilleregler for at forebygge og stoppe udvikling af konfliktsituationer
• Respekt for spillereglerne
• Dommeren skal gribe hurtigt ind for at forhindre, at konfliktsituationer udarter sig
• Undgå skarpe genstande og hårde fremspring langs banden
• Konsekvent brug af hjelm som er korrekt sat på og fastspændt
• Konsekvent brug af visir for alle aldersklasser. Visiret skal inkludere beskyttelse af øjnene
• Tandbeskytter
• Gennemført brug af polstret påklædning for at beskytte arme, hænder, læg, knæ og hofter
• Vurdere udvikling af udstyr som kan give bedre beskyttelse mod skader centralt på kroppen
• Hurtig indgriben af sundhedspersonale med kvalifikationer og det rigtige udstyr til at yde førstehjælp
• Korrekt bandagering af åbne sårskader
• Skadede spillere tages ud af kamp
• Sørge for korrekt opfølgning efter skade. Dette gælder også genoptræning, før udøveren er klar til træning og kamp

Vil du vide mere?

• MR-skanninger
• Strækøvelser ved skader
• Styrkeøvelser ved skader
• Kortisonindsprøjtning
• Muskelømhed
• Ømme muskler efter træning

Relaterede tilstande

• Akutte ledskader
• Hovedskader og hjernerystelse
• Sideledbåndskade på indersiden af knæet
• Sideledbåndskade på ydersiden af knæet
• Knæskallen ud af led
• Korsbåndskade, bageste
• Korsbåndskade, forreste
• Meniskskader i knæet
• Afrivning af akillessene
• Slidgigt i ankelled
• Ankelskade
• Muskelafrivning i læggen
• Skulderen ude af led

Illustrationer

• Akillestendinit
• Ankelligament bagfra
• Skulderled
• Forreste korsbåndskade
• Korsbånd
• Skulderledsluksation - røntgen