Anserinus tendinit

Hvad er senebetændelse pes anserinus?

Tendinit er den medicinske betegnelse for senebetændelse. Pes anserinus (gåsefod på latin) betegner tilhæftningen af tre lårmuskler fra bagside og inderside af låret, som går sammen i en fælles sene. Senen fæster på knoglen i et område på indersiden af skinnebenet lige under knæet. Anserinus tendinit er altså en senebetændelse i denne fælles sene.

Hvad er symptomerne på pes anserinus senebetændelse?

Symptomerne er smerter på indersiden af læggen, lige under knæet. Smerterne bliver værre ved gang på trapper, ved at sidde på hug, eller kommer efter løb og spring.

Smerterne går væk i hvile, men kommer hurtigt tilbage ved ny belastning. Området vil ofte være ømt, når du trykker på det.

Hvilke symptomer skal du være særlig opmærksom på?

Særligt smerter nedenfor knæleddet under belastning leder tanken hen på irritation af pes anserinus. 

Hvordan stilles diagnosen?

Diagnosen stilles ud fra de typiske symptomer som beskrevet ovenfor. Normalt er dette en diagnose, som lægen kan stille, uden at der er behov for andre undersøgelser. 

Hvorfor får du betændelse i senen pes anserinus ?

Overbelastning eller skade af muskelsenerne, der hæfter på indersiden af knæleddet, kan medføre smerter.

Er tilstanden arveligt?

Nej, det er ikke arveligt.

Hvordan behandles pes anserinus senebetændelse?

Hvad kan jeg selv gøre?

Det vigtigste er den behandling, du selv udfører.

• Lade senen få ro og hvile
• Find alternative aktiviteter, som ikke udløser smerter
• Undgå aktiviteter, som medfører at knæet bliver belastet. Det vil sige undgå aktiviteter, som fører til at smerterne blusser op

Hvordan undgår jeg at få eller forværre pes anserinus senebetændelse?

Passende træning og ro er vigtigt.

Hvornår skal jeg søge hjælp?

Hvis smerter fra indersiden af knæet har stået på i 2 måneder

Hvad kan lægen eller en anden behandler gøre?

Hvis du overbelaster og får tilbagefald, bør du afkøle senefæstet efter aktivitet. En kuldepakning i ca. 20 minutter kan være effektivt. Det er også en god ide at udspænde/udstrække musklerne på bagsiden af låret.

Hvornår behandler man pes anserinus tendinit?

Ved gener i over 2 måneder

Hvordan udvikler sygdommen sig?

Prognosen er god. Med tålmodighed og en vis omlægning af træningen vil de allerfleste blive raske.

Er pes anserinus tendinit farlig?

Nej.

Hvor hyppig er pes anserinus tendinit?

Tilstanden er hyppigst hos midaldrende eller ældre mennesker, men ses også hos unge idrætsudøvere.

Baggrunden for en sådan betændelse er som regel akutte skader, kraftig overbelastning, vridninger eller vedvarende gentagne belastninger.

Kan jeg få pes anserinus tendinit mere end én gang?

Ja ved fornyede overbelastninger.

Vil du vide mere?

• Løb - forebyggelse af skader
• Akut senebetændelse i læggen<
• Anserinus tendinit - for sundhedsfaglige