Råd om børn og sol

Pas godt på børnenes hud

Uden at tage glæden ved sommer og varme fra nogen er her nogle råd om børn og sol.

Både voksne og børn vågner lidt ekstra til live af lyset og varmen fra solen, og det er sundt at være meget ude. Men for meget sol er ikke sundt.

Børns hud har behov for beskyttelse mod meget sol for at undgå ubehagelige forbrændinger. Forskning viser desuden, at solforbrænding i barndommen øger risikoen for at få modermærkekræft og anden hudkræft som voksen.

Børn har behov for ekstra beskyttelse

Børn har tyndere hud end voksne og bliver lettere forbrændte i solen. De, der har naturlig lys hud, er mere udsatte end børn med mørkere hud. Sørg for, at børnene ikke bliver forbrændte – deres hud har behov for beskyttelse mod solen.

Behold tøjet på

Let bomuldstøj beskytter godt. Der er ingen grund til at klæde børnene helt af, når de er i solen - hverken i børnehaven eller på stranden. Selv i vandet kan de godt beholde en t-shirt på. Tøj, solhat og solbriller beskytter mod solen, og der findes særlige dragter, der beskytter ekstra mod solen.

Hold pause fra solen mellem klokken 12 og 15

Sørg for at børnene kan tage en pause fra solen midt på dagen. Læg gerne badeturen om eftermiddagen, og lad børnene lege inde midt på dagen, hvis de ønsker det. Ti minutters sol om ugen dækker kroppens behov for D-vitamin.

Giv børnene skygge

Er der muligheder for at søge skygge, hvor børnene opholder sig?

Sørg for at sandkassen får skygge fra et træ eller en parasol. Parasollen kan du også tage med på stranden. Børn opsøger ofte skygge, hvis de har mulighed for det. Børn under et år bør ikke opholde sig i direkte sollys. Sæt vognen eller legetæppet i skyggen under et træ for de mindste.

Brug solcreme, når børn opholder sig i solen

Hvis børn opholder sig i solen, bør den hud, som ikke er beskyttet af tøj, smøres ind med solbeskyttelse.

• Solcremen bør have høj faktor og beskytte både mod UVB og UVA

• Gentag indsmøring hver anden time - oftere, hvis børnene er meget i vandet

• Vær opmærksom, husk at rødfarvningen ofte først kommer 3-4 timer efter ophold i solen 

• Timelange ophold i stærk sol er ikke godt for huden, uanset om man bruger solcreme eller ikke

• Husk, at børn har behov for ekstra god beskyttelse mod solen, når de er sydpå

Hvad ved vi om hudkræft?

Bedre beskyttelse mod solstråler kan forhindre de allerfleste tilfælde af hudkræft. Der er meget, vi ikke ved om årsagerne til hudkræft, men den vigtigste kendte årsag er eksponering for sol.

Både solforbrænding og total mængde sol, som huden bliver udsat for over lang tid, øger risikoen for at få hudkræft. Antal tilfælde af hudkræft er øget med over 500 procent fra 1950'erne og til nu. Det hænger først og fremmest sammen med, at vi har ændret vores soladfærd.

Tidligere var bleg hud moderne, men senere blev brun hud moderne. Folk begyndte at ligge ude i solen i timevis for at blive brune, og sammen med længere ferier, rejser sydpå og skiferier har det medført en større udsættelse for solens UV-stråling. Dette er årsager til den voldsomme stigning i antallet af tilfælde af hudkræft.

Hvor hyppig er hudkræft?

• Den mest alvorlige form for hudkræft er modermærkekræft (malignt melanom)

• Ca. 1800 mennesker om året får modermærkekræft, og omkring 250 dør hvert år af denne kræftform i Danmark

• Ca. 13.600 mennesker får andre typer af hudkræft, og omkring 60 dør af hudkræft hvert år

(Tal fra cancerregistret 2015).

Vil du vide mere?

• Hudkræft - ordforklaringer

• Solforbrænding

• Modermærkekræft

• Solstråler og solfiltercremer

• Ved behov for yderligere råd eller vejledning, kontakt Kræftens Bekæmpelse