At bruge kroppen på arbejde eller i fritiden mindsker formentligt risikoen for at få nogle kræftformer. Mange studier viser, at med øget fysisk aktivitet, så mindskes risikoen for at få tyktarmskræft med 30-40 %. Man har dog ikke kunnet vise den samme sammenhæng mellem fysisk aktivitet og endetarmskræft.
Fysisk aktivitet reducerer også risikoen for brystkræft. Risikoen for brystkræft sænkes med øget fysisk aktivitet på arbejde eller i fritid.
Også når det gælder prostatakræft, livmoderkræft og lungekræft, så har fysisk aktivitet måske en betydning for risikoen for at blive ramt af disse sygdomme.
Mad ved ikke med sikkerhed, hvor meget, hvor ofte og med hvilken intensitet aktiviteten bør udføres for at reducere risikoen for kræft.
Alle former for motion tæller med, fx gang, løb, cykling, svømning, dans, havearbejde og styrketræning.
Vore gener er udviklet gennem tusinder af år, og gennem tiderne har vi brugt vores krop hver dag. Hele 40 % af kropsmassen består af muskler, så vi er skabt til regelmæssig fysisk aktivitet. Når mange personer, i vores moderne samfund, ikke længere er fysisk aktive i arbejdet, bør de kompensere med fysisk aktivitet i fritiden.
Motion er vigtig - både for vores psykiske og fysiske velbefindende.
Gennem fysisk aktivitet:
|
Fagmedarbejdere
Indhold leveret af
