Snorken

Hvad er snorken

• Snorken opstår, når bløddele i ganen og svælget vibrerer under vejrtrækningen i søvne

• Under søvn slapper musklerne i svælget af, så luftvejene blive smallere. Det kan give den karakteristiske snorkelyd. Lyden som produceres, kan blive meget kraftig

• Hos nogle bliver luftvejen så snæver, at vejrtrækningen helt eller delvis stopper i korte perioder under søvn. Dette kaldes obstruktiv søvnapnø

Forekomst

• Snorken er meget almindeligt og forekommer hos både mænd og kvinder

• Snorken er generelt hyppigere hos mænd

• Omtrent halvdelen af alle voksne mænd snorker, 10-20% snorker hver nat

• Snorken bliver hyppigere med alderen og ses ofte hos personer med overvægt

Vurdering af snorken

• Snorken kan påvirke både søvnkvaliteten og samlivet med partner og familie

• Hvis snorken ledsages af pauser i vejrtrækningen under søvn, urolig søvn og udtalt træthed, bør man undersøges for søvnapnø hos en øre-næse-halslæge

Hvad kan årsagen være?

Hyppige årsager, som normalt ikke kræver behandling

• Simpel snorken

  • Snorken uden vejrtrækningspauser er meget almindelig og ofte ufarlig

  • Tilstanden ses hyppigere hos personer med overvægt, men kan forekomme hos alle

  • Snorken kan være til gene for partner eller familie

  • Behandles med rådgivning. Vægttab ved overvægt. Undgå alkohol før sengetid. Undgå sovemedicin

  • Behandling med snorkeskinne kan i nogle tilfælde reducere snorken. En snorkeskinne fremstilles af en tandlæge, og holder underkæben let fremme under søvn, så der bliver bedre plads i svælget

  • Ved forstørrede mandler, polypper eller betydelig næsetæthed (skæv næseskillevæg) kan operation i nogle tilfælde være relevant

• Næsetæthed

  • Snorken kan forværres af næsetæthed

  • Årsagen til  næsetætheden kan være forkølelse, bihulebetændelse, allergi, næsepolypper, skæv næseskillevæg, tumor, eller forstørrede polypper i næsesvælget hos børn

Almindelige årsager som kan kræve behandling

• Obstruktiv søvnapnø 

  • Obstruktiv søvnapnø ses hyppigst hos midaldrende personer og personer med overvægt

  • Tilstanden er kendetegnet ved høj snorken og gentagne pauser i vejrtrækningen under søvn

  • Typiske symptomer er udtalt træthed om dagen, koncentrationsbesvær og tendens til at falde i søvn i dagtimerne

  • Ubehandlet søvnapnø kan øge risikoen for bla. forhøjet blodtryk og hjerte-kar-sygdom

• Forstørrede mandler eller polypper hos børn

  • Forstørrede mandler eller polypper i næsesvælget kan give snorken og vejrtrækningsbesvær under søvn

  • Barnet kan sove uroligt, have pauser i vejrtrækningen og være træt eller ukoncentreret i dagtimerne

Sjældne årsager

• Narkolepsi

  • Tilstanden opstår som regel før 25-årsalderen, forekomsten anslås til 1 pr 1.000-10.000

  • Personer med narkolepsi har udtalt søvnighed om dagen og kan få pludselige søvnanfald

  • Tilstanden skyldes ikke snorken, men kan give symptomer, der minder om dem, man ser ved søvnforstyrrelser

Hvad gør lægen?

Hvad vil lægen gerne vide

Lægen spørger ind til din sygehistorie:

• Sover du godt om natten? Eller vågner du flere gange?

• Er du påfaldende træt om dagen?

• Har du perioder, hvor du falder i søvn i dagstimerne?

• Hvordan opleves din snorken af partner/sambo(er)?

• Har du pauser i vejrtrækningen under nattesøvnen?

• Er du generet af næsetæthed?

Lægeundersøgelsen

• Ved vedvarende snorken eller mistanke om søvnapnø kan lægen henvise til undersøgelse hos en øre-næse-halslæge, der vil undersøge næse og svælg

Andre undersøgelser

• Ved mistanke om søvnapnø kan der foretages en søvnundersøgelse. Her skal du sove med CRM-udstyr, der registrerer din vejrtrækning, iltmætning og puls under søvn

Henvisning til specialist eller sygehus

• Ved udtalt snorken som skyldes forstørrede mandler, børnepolypper eller næsepolypper, kan en operation komme på tale

• Ved mistanke om søvnapnø eller narkolepsi kan du henvises til en øre-næse-halslæge eller søvnklinik

• Ved simpel snorken eller mild søvnapnø kan behandling med en snorkeskinne være en mulighed. En snorkeskinne laves af en tandlæge. Den trækker underkæben frem og skaber bedre plads i svælget, hvorved man snorker mindre

Hvis du vil vide mere

• Næsetæthed

• Snorken - for sundhedsfaglige