Lange flyrejser og risiko for sygdom

Lange flyrejser er blevet almindelige

Stadig flere rejser til fjerne rejsemål. En flyvetid på 10-15 timer er ikke ualmindelig. Nedenfor finder du nogle råd, som du kan følge for at reducere de gener, der kan være forbundet med en flyrejse. 

Hvilke gener og sundhedsrisici er flyrejser forbundet med?

Flyrejser er forbundet med risiko for:

• Blodprop i benet
• 'Propper' i ørerne
• Dehydrering
• Tørre øjne og hud
• Transportsyge

Blodprop i benet

Risikoen for blodprop i benet er meget lille. Man skønner, at risikoen for blodprop i benet ved rejser over 4 timer er 1 ud af cirka 4600. Den mere alvorlige komplikation med blodprop i lungen ses meget sjældent med en risiko på 5 ud af en million ved rejser over 12 timer.

Generelt anbefaler man, at personer med risikofaktorer for blodpropsdannelse benytter kompressionsstrømper klasse I (16-21 mmHg, benævnes ofte 'flystrømper') til under knæet ved flyveture længere end 4 timer. Da strømperne er ufarlige, kan personer uden risikofaktorer også anvende dem.

Hvis du:

• har aktiv kræftsygdom, eller har modtaget kemoterapi inden for de sidste 6 måneder
• har undergået større kirurgiske indgreb over 30 minutters varighed inden for den sidste måned
• har kendt sygdom, som øger risiko for blodpropper (trombofili)
• tidligere har haft en blodprop i benet eller blodprop i lungen

bør du tale med din læge om muligheden for blodfortyndende behandling ved flyrejser længere end 4 timer. Du bør stadig bruge flystrømper, selvom du får blodfortyndende behandling.

Blodfortyndende behandling gives enten som tablet eller indsprøjtning i maveskindet. 

Risikoen for blodpropper er størst i forbindelse med flyrejsen, men symptomerne kommer indimellem først flere uger efter rejsen.

Hvad kan du gøre for at reducere din risiko?

Disse ting kan du gøre for at mindske risikoen i forbindelse med flyrejser:

• Bevæg dig under flyveturen, særligt ved flyture længere end 4 timer. Vip med fødderne og gå en tur op og ned ad midtergangen. Lav evt. nogle dybe knæbøjninger
• Personer, der er i øget risiko for blodprop, bør bruge flystrømper eller andre kompressionsstrømper til knæniveau. Især er det vigtigt ved flyrejser på mere end 4 timer. Strømpens funktion er at forbedre venepumpens funktion og dermed stimulere blodcirkulationen
• Det anbefales til alle voksne, uafhængigt af risikofaktorer, at benytte flystrømper (kompressionsstrømper klasse I sv.t. 16-21 mmHg) ved flyveture længere end 4 timer
• Undgå stramtsiddende tøj
• Acetylsalicylsyrepræparater som fx hjertemagnyl har ganske begrænset effekt på blodpropper i benene. I stedet kan lavmolekylært heparin, der gives som en injektion lige under huden, eller en antikoagulations-tablet gives til personer med særlige risikofaktorer, se ovenfor
• Drik rigeligt væske. Dermed undgås dehydrering (som kan øge risikoen for blodpropper), og man stimuleres til at røre sig grundet behov for toiletbesøg

Hvordan opdager du en blodprop i benet?

Ved en blodprop i benet (dyb venetrombose) kan læggen blive øm, varm, hævet og rød. De overfladiske vener kan blive mere tydelige.

I sjældne tilfælde kan blodproppen løsne sig og via blodbanen nå lungerne og medføre en blodprop i lungen (lungeemboli). Symptomer på det er smerter i brystet, hoste og åndenød. Du skal søge læge, hvis du får ovenstående symptomer.

Symptomer på blodprop i ben eller lunger vil typisk opstå i timerne/dagene efter flyrejsen men kan forekomme helt op til 8 uger efter rejsen.  

Propper i ørerne

Smerter i ørerne kan opstå under start og landing pga. trykændringer i kabinen. Det hjælper at trykudligne ved fx at gabe, tygge tyggegummi eller synke. Er du forkølet eller har allergi, er det en god idé cirka en halv time inden flyvestart at bruge næsespray mod tilstoppet næse. 

Har du et spædbarn, da giv det bryst eller flaske, da det medvirker til trykudligning.

Dehydrering

Drik rigeligt. Luften i kabinen kan være meget tør. Selvom du ikke mærker det, kan væsketabet være stort.

Undgå alkohol i større mængder. Alkohol virker vanddrivende. Nogle drikker alkohol om bord på flyveren for at dulme flyskræk. Men dette er uhensigtsmæssigt, da alkoholen kan forstærke angsten.

Tørre øjne og hud

Luften i kabinen er tør. Dette kan udtørre hud og slimhinder. Det kan derfor være en god ide at have lidt creme med. Til øjnene kan man bruge fugtgivende øjendråber, som kan købes i håndkøb på apoteket. Bruger du kontaktlinser, kan det være godt evt. at udskifte dem med briller til de længere ture.

Luftsyge

Luftsyge eller transportsyge opstår pga. overstimulering af ligevægtsorganet i det indre øre. Dette medfører:

• Kvalme
• Svimmelhed
• Øget spytsekretion
• Bleghed
• Hovedpine
• Træthed
• Opkastning 

På apoteket kan du købe forskellige midler mod transportsyge. Det skal tages forebyggende, dvs. inden luftsygen opstår.

Undgå alkohol, da det kan forstærke både transportsygen og den sløvende effekt af medicinen.

Vil du vide mere?

• Dyb venetrombose
• Lungeemboli
• Dehydrering
• Transportsyge
• Tromboseprofylakse, flyrejser - for sundhedsfaglige