Ro

Hjælp til at finde ro i hverdagen

• Formål

  Give adgang til enkle teknikker, der kan hjælpe med at skabe ro og mere luft i hverdagen

• Målgruppe

  Unge og voksne, der har søvnbesvær, tankemylder, uro i kroppen eller svært ved at falde til ro

• Sundhedskategori

  Psyke

App Store Google Play

• Beskrivelse

  Ro indeholder korte øvelser og teknikker, der kan hjælpe dig med at forebygge eller håndtere almindelige hverdagssituationer, fx når søvnen driller, kroppen føles urolig, tankerne larmer, eller hvis du har behov for et pusterum i hverdagen.

   

  I appen finder du korte lydfiler og videoer med guidede øvelser i mindfulness, meditation og vejrtrækningsteknikker samt beroligende musik og naturlyde.

• Pris

  Gratis

• Sprog

  Dansk

• Enheder

  Smartphone

• Information til sundhedspersonale

  Læs mere her

• Udbyder

  Center for Digital Psykiatri

   

  Hvis du har tekniske spørgsmål til sundhedsappen, kontakt udbyder af sundhedsappen.