Selfspace

Hjælp til at fremme mental trivsel

• Formål

  Tilbyde psykologisk viden, refleksionsøvelser, mindfulness og læringsforløb til at fremme mental sundhed og trivsel

• Målgruppe

  Personer over 15 år der oplever lettere psykisk belastning, begyndende mistrivsel eller almenpsykologiske udfordringer i hverdagen. 

• Sundhedskategori

  Psyke

App Store Google Play

• Beskrivelse

  Selfspace har til formål at styrke din selvforståelse, handlekompetence og psykologiske robusthed. Du kan i appen få viden, lave refleksions- og mindfulnessøvelser og gennemgå læringsforløb under temaer som stress, søvn, bekymringer, selvomsorg og relationer.

   

  Appen bygger på de psykologiske metoder kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi og compassionfokuseret terapi.

   

  Selfspace er ikke målrettet personer med kliniske angstlidelser eller andre diagnosticerede psykiske sygdomme.

   

  Appen kan ikke erstatte psykologhjælp, men den kan anvendes som et supplement til behandling, hvis din behandler vurderer, at dette er relevant. 

• Pris

  Månedsabonnement 79 kr.

• Sprog

  Dansk

• Enheder

  Smartphone, Tablet

• Information til sundhedspersonale

  Læs mere her

• Udbyder

  Selfspace ApS

   

  Hvis du har tekniske spørgsmål til sundhedsappen, kontakt udbyder af sundhedsappen.