Knæleddet har flere ledbånd, som støtter knæet og gør det stabilt.
På begge sider af knæet er der stærke ledbånd, der sikrer knæet mod sidebevægelser. Dette er sideledbåndene (kollateral ligamenterne, som de hedder på fagsprog). De hæfter på lårbenet og underbenet.
Ledbåndet på ydersiden af knæet (lateralt) skal hindre, at underbenet vinkles for meget udad.
Umiddelbart efter skaden får du stærke smerter i knæet. Du vil desuden mærke en øm hævelse på ydersiden af knæet.
Hvis sideledbåndet er bristet, vil knæet være løst. I disse tilfælde vil der ofte være sket andre alvorlige skader inde i knæet.
Ved undersøgelse hos lægen vil det være vigtigt, hvis du kan give en god beskrivelse af, hvordan skaden opstod.
Når lægen tester bevægelighed og stabilitet i knæet, vil det ofte være muligt at stille diagnosen.
Til undersøgelse om der er andre skader i knæet, vil du ofte få udført en MR-skanning.
Ved tryk mod indersiden af et let bøjet knæled kommer der stræk på sideledbåndet på ydersiden af knæet.
Ved samtidig rotation kan både sideledbånd, flere sener, knækapsel, menisk og korsbånd rives over.
Skaden kan også opstå ved en kraftig overstrækning af knæet.
Hvordan og hvornår skaden skal behandles afhænger af, hvor stor skaden er.
I den akutte fase er det vigtigt, at du bruger generelle principper for førstehjælp ved ledskader. Det vil sige, at du skal aflaste, afkøle, bandagere og elevere knæet. Elevere vil sige, at knæet holdes højt. Det er også en god ide at bruge medicin, som kan dæmpe irritation og lindre smerterne (NSAID).
Hvis lægen mistænker, at ledbåndet er revet over, vil du blive henvist til en specialist. Specialisten vil vurdere, om der skal behandles med hængselbandage og efter bandagering, om helingen har været god nok.
Hvis ledbåndet ikke heler, og knæet derfor stadig har en løshed, kan det blive nødvendigt at operere. Efter operationen vil du have en periode på 6 uger, hvor du skal bruge hængselbandage for at aflaste knæet.
Genoptræningen følger principperne om styrke, bevægelighed og stabilitet.
Du kan begynde træningen, så snart smerterne tillader det, normalt 2-4 dage efter en operation, hvis din bandage er beregnet til dette.
Det kræver meget af knæets styrke og balance, hvis du deltager i kontaktsport.
Dårlig genoptræning efter tidligere skader eller deltagelse på et niveau, som du ikke er trænet op til, vil øge risikoen for alvorlige ledbåndsskader.
Hvad enten du bliver opereret eller ej, så bliver de fleste knæ gode igen.
Nogle vil være lidt stivere i leddet. Nogle føler, at knæet ikke er lige så stabilt, som før skaden.
Du skal være klar over, at den samme skade kan opstå igen, hvis du ikke er forsigtig. Det er derfor vigtigt, at du bruger anbefalede bandager efter skade eller operation.
Følgerne af skaden hænger meget sammen med eventuelle andre skader, som er sket i knæet ved samme uheld.
Skader på menisk, brusk og korsbånd kan have en stor betydning for eventuelle varige mén.
Sideledbåndsskade på knæet yderside er ikke så hyppig som på knæet inderside og ses hvert år hos ca. 5 ud af 100.000 indbyggere.
Operation er kun nødvendig i 1/4 af skaderne.
Ja, du kan godt få ligamentskade på knæet mere end én gang.
Fagmedarbejdere
Indhold leveret af
