Solbadning

Undgå overdreven solbadning

Beskyt dig mod solen med tøj, skygge og solcreme. Pas på din hud og undgå solskoldning. Børn og unge har i særlig grad behov for beskyttelse mod solen.

Stigningen i nye tilfælde af modermærkekræft hænger utvivlsomt sammen med det nye skønhedsideal, som kom i 1930'erne. Det blev moderne at sole sig for at få solbrun hud. For at stigningen i tilfælde af modermærkekræft skal stoppe, er det nødvendigt at ændre på disse idealer.

Opsøg læge, hvis du har et modermærke, der forandrer sig.

Mindre solbadning forebygger

Solbadning er hovedårsagen til hudkræft. For at forebygge modermærkekræft, som er den alvorligste form for hudkræft, er det vigtigt at undgå at blive solskoldet og at nedsætte den totale solpåvirkning.

At bruge kunstig ultraviolet stråling for at blive brun, såsom solarium og ultraviolette lamper, kan ikke anbefales. Særligt personer med lys hud, mange modermærker eller modermærkekræft i familien, bør være forsigtige med solbadning. Børn har følsom hud og bør beskyttes ekstra godt. Midt på dagen er solen særlig stærk, nyd hellere solen om eftermiddagen.

Tøj giver god beskyttelse, hvis man er i solen. Man ved ikke, hvilke bølgelængder i sollyset der er farligst. Derfor er man heller ikke sikker på, hvor god beskyttelse solcreme med solfilter giver mod modermærkekræft.

UVB-strålerne giver den brune farve og forbrænding. Undersøgelser tyder på, at også UVA-strålerne kan indebære en risiko for kræft. UVA-stråler trænger relativt dybt ned i huden, men giver i modsætning til UVB-stråler ikke forbrænding. Når du bruger solcreme, bør du bruge creme, som indeholder både UVA- og UVB-filter. Du bør bruge en solcreme med en høj faktor (30 eller højere).

Du bør ikke bruge solcreme med den hensigt at tilbringe længst mulig tid i solen. Brug også solcreme til beskyttelse, når du er i solen af andre årsager end at solbade. Søg skygge, hvis du har mulighed for det, særligt midt på dagen.

Husk også hovedbeklædning, solbriller og tøj.

Forskning i Europa og Australien har vist, at periodevis, intens solbadning i tilknytning til ferie og fritid, øger risikoen for modermærkekræft. Derfor bør man være særlig forsigtig, når man rejser til Syden eller sejler på havet om sommeren, da huden her pludseligt får meget sol.

Ud over at solbadning øger risikoen for hudkræft, så ældes huden også hurtigere - den bliver rynket og læderagtig.

Forekomsten stiger

Den hyppigste type hudkræft er basalcellekræft, som er overfladisk og begrænser sig til huden. Den anden hovedtype er modermærkekræft. Dette er en alvorlig form for kræft. Modermærkekræft er en af de kræfttyper, hvis forekomst er øget mest de seneste år.

Hold øje med dine modermærker

De fleste tilfælde af modermærkekræft bliver opdaget af personen selv. Der er stor sandsynlighed for at blive helbredt, hvis modermærkekræften bliver behandlet tidligt. Bliv bekendt med din hud fra top til tå, og gør det til en vane at undersøge den med jævne mellemrum også på ryg, ben, nakke, mave og hovedbund. Brug gerne et spejl, når du undersøger din hud. Hvis du har lys hud, og hvis du har mange modermærker, skal du være særlig opmærksom.

De kræftforandrede modermærker vokser relativt langsomt og kan udvikle sig over måneder og år. Én type modermærkekræft spreder sig i huden og bliver efterhånden større i diameter end almindelige modermærker (større end 5 mm), med en uklar eller uregelmæssig kant og med varierende farve.

Den mindre almindelige type modermærkekræft, som kaldes knudeformet eller nodulært melanom, vokser hurtigere og er ofte en rød eller pigmentfarvet klump i huden, som kan bløde.

Det er vanskeligt at give klare og entydige oplysninger om, hvordan modermærkekræft ser ud. Det er derfor ikke så let for den enkelte selv at skelne mellem et godartet modermærke og et kræftmodermærke.

Gå derfor til læge, hvis:

- du opdager en klump i huden,

- du har et sår, som ikke vil hele, eller et sår der bløder og/eller klør,  

- du har et modermærke, der er over 0,5 cm i diameter og som ændrer form, farve eller størrelse.

Vil du vide mere?

• Sol og solbeskyttelse
• Ved behov for yderligere råd eller vejledning, kontakt Kræftens Bekæmpelse